Kombinera sömnregistrering och individuell kurs i medveten andning, 400 €.
I samarbete med Eeva Axelsson på företaget Sömnanalys har jag nu möjligheten att erbjuda sömnregistrering och mätning av återhämtning under natten, i samband med bokning av kurs i medveten andning.
Innehåll och upplägg
Kombinera en aktiv förändring i ditt liv och ta reda på hur det påverkar din sömn. I paketet ingår individuell kurs i medveten andning samt registrering av sömn och återhämtning enligt följande:
Steg 1: Träff med Eeva Axelsson på Sömnanalys för genomgång av hur registreringsapparaten Emfit QS för används.
Steg 2: Registrering med Emfit QS under tre nätter.
Med Emfit QS kan man mäta pulsen, andningsfrekvensen, rörelser, sovtid, tid i sängen, olika sömnstadier, variationer i hjärtrytm, återhämtning och balansen mellan parasympatiska och sympatiska nervsystemet. Mätningen ger en bra bild hur lugnt du sover och hur bra din kropp kan återhämta sig under natten.
Det är enkelt att göra mätningen eftersom man behöver inte ha några sladdar på kroppen då mätaren läggs mellan bäddmadrassen och madrassen.
Steg 3: Träff med Eeva Axelsson på Sömnanalys för genomgång av resultatet och återlämning av apparaten.
Steg 4: Individuell kurs i medveten andning, för mera info se https://stresscoach.ax/andningskurs-individuell/
Steg 5: Efter avslutad kurs upprepas steg 1-3 för utvärdering av resultat.
